Effektene av barna Yoga

Yoga har alltid vært koblet til former for avslapning og fikk kontakt med ditt indre. Denne form for opplysning kan spore sine røtter i India. Det er faktisk mange former for yoga og disse er ikke begrenset til bevegelse og handlinger bare. Yoga også omfatter aspekter av teori og meditasjon. Så det er ikke rart at mange foreldre som tror og praksis yoga oppmuntre sine barn til å praktisere yoga også.

Det er nå mange yoga sentre som gir barna yoga økter. Kids' yoga er lik som for voksne, men bare tempoet langsommere. Mange folk er i tvil om yoga for barn kan være til nytte for dem, men foreldre som føler at fordelene med yoga fra egen erfaring insisterer på at det finnes fordeler, enten fysisk eller psykisk i undervisning barna yoga.

Resultater av barna Yoga studier

Studier og forskning har blitt gjort om undervisningen for barn yoga og effektene av å gjøre det. Så langt forskerne har blandede resultater til effektene av å undervise barna yoga på et tidlig alder. Resultatene av mange studier var ikke konkluderende, fordi disse varierte og ofte fokusert mer på en bestemt stemning av barnet. Mange andre smutthull var tilstede i noen av studiene på grunn av tid begrensningen. Andre yoga troende mente at studien trengte lenger tid og mer yoga sessions for å ha en bedre effekt.

Det var økt fleksibilitet av barnas organer etter flere sesjoner av barnas yoga og noen barn som følte seg engstelige før vi går en yoga session ville la følelsen bedre eller mindre engstelige. Det ble forbedringer i barnets aspekt av selvtillit verdt, men disse var ikke så stor som man ville forvente.

Selvfølgelig, siden barnas yoga studien bare omfattet en liten gruppe av kvinnelige barn mye tvil ble kastet på hvorvidt resultatene var mangelfulle eller pålitelig. Størrelsen (antall barn) i kontroll gruppen ble påpekt som for lite.

Mange eksperter Hypotesisk at resultatene viste seg vei fordi barn i en ung alder har mindre problemer og ikke søker opplysning i det hele tatt. Lærer dem barnas yoga ville ha vært en øvelse på nytteløse fordi de fleste barna er naturlig limber og fleksibel på en ung alder, og de bekymringsløse nok ikke å bli påvirket av daglige problemer.

Mange andre studier har forsøkt å studere barn med lidelser og effekten av barnas yoga på dem. Disse teoriene vil kunne ha fortrinn, men mange mennesker som er troende av yoga tror fortsatt at det er fordeler ved å undervise barna yoga.

Bokmerke: