Hatha yoga-technieken
Yoga in al zijn verschijningsvormen biedt een holistische oplossing met betrekking tot een evenwichtige leef-en fitness van de geest, lichaam en geest. Hatha yoga is de bekendste yoga in westelijk halfrond dat is de reden waarom er zo veel definities van Hatha yoga bestaan vandaag. Zoals blijkt uit de Indiase traditie, Hatha yoga is een van de vier belangrijkste tradities van Tantric yoga.
Hatha yoga-technieken gericht op het beoefenen van verschillende fysieke houdingen (asana's) in aanvulling op adem management (pranayama) om te verjongen, de delicate kanalen, die bekend staat als nadis. In feite zijn de technieken van Hatha yoga vooral concentreren op de derde en vierde stappen van de Ashtanga Yoga de acht-voudige pad.
Primaire technieken te leren
Hatha yoga heeft twee belangrijke doelstellingen. De eerste methode is om de praktijk dieper in de meditatie die een behoefte aan een houding die hij of zij voelt comfortabel voor een langere periode. Een individuele behoeften van de praktijk voor langere tijd in voor het bereiken van de innerlijke meditatieve toestand.
De tweede methode is om de praktijk oefeningen of asanas om energie en vitaliteit aan het lichaam en geest door middel van het openen van nadis. Door regelmatig yoga beoefenen van deze technieken, een is in staat om het pad van Hatha yoga met behulp waarvan de spirituele reis moet beginnen.
Tijdens het beoefenen van Hatha yoga-technieken, het uitvoeren van pranayama is van essentieel belang met het oog op een kapitein op de ademhaling. Als iemand in staat is adem te beheersen, het meesterschap van de geest is binnen handbereik met die persoon. Door de deugd van ademhalingsoefeningen, de essentiële levenskracht of het debiet van prana wordt streng gecontroleerd.
Het leven van kracht is onvermijdelijk dat nodig is om verdere vooruitgang te boeken via de route van geavanceerde Hatha yoga-technieken die op zijn beurt leidt tot Samadhi. De lucht die tijdens de ademhaling proces herstelt evenwicht in de beide halfronden van de hersenen, hetgeen het uiteindelijke focus van pranayama. De centrale doelstelling van Pranayama concentreert zich op het activeren van de Kundalini energie.
Filosofie
De Hatha yoga technieken zijn ontwikkeld op basis van vijf fundamentele energieën van het leven gesymboliseerd als Khiti (Aarde), Apo (Water), Tyej (Vuur), Maroot (Air) en Byom (Space). Samen vormen deze energiebronnen de energieke model vertegenwoordigt het absolute potentieel van het leven. Om gebruik te maken van Hatha yoga effectief zijn deze vijf fundamentele energiebronnen moeten tegen elkaar worden afgewogen.
Hatha yoga doet dit gewoon door de integratie van verschillende instanties zoals asana (houding), vinyasa (vereniging), bandha (energetische), pranayama (ademhalingstechnieken uitoefening) en drushti (geestelijke alertheid). Hatha yoga in de vorm van agentschappen helpt ons om vrijelijk te gaan met de dynamiek van het leven op grond van inzicht in het geestelijke doel van zelf-aanvaarding en self-empowerment.
Reacties op Hatha Yoga Technieken »
Yoga Retreat Best Places to Go »yoga - yoga leer De cursus leert @ 8:24
[...] De wereld is een geweldige plek gevuld met diversiteit en nieuwe ontdekkingen in elke bocht. Een van deze ontdekkingen voor de westerse wereld kwam in de vorm van yoga. Deze oude praktijk nog niet bekend was, vooral in Oost-godsdiensten zoals het boeddhisme en het hindoeïsme, maar is sindsdien uitgegroeid tot een zeer populaire vorm van lichaamsbeweging. Het is meer dan dat hoor. Het is een proces van centreren de geest en het lichaam in een vloeiende machine die de zeer bewust van zichzelf en de omgeving. Yoga kan worden uitgevoerd door iedereen van elke leeftijd en is ideaal voor diegenen begin van hun trektocht naar een gezondere levensstijl. Als u klaar bent om te beginnen uw tocht, klik hier voor meer informatie: Yoga Boeken en op Laughing Yoga ook op Hatha Yoga Techniques [...]