파워 요가의 배경
파워 요가 요가 요가 Ashtanga 전화의 형태에 따라 달라집니다. 우리는 그것이에서 서쪽으로하기 때문에, 더 구체적으로 미국에서 이런 형태의 더 활발하다 요가 요가의 다른 형태로보다 빠른 속도를 기반으로 말한다. 실제로 파워 요가 요가의 전통 양식을 제외하고 아무데도 그것을 어떻게 한 사람의 강도와 유연성을 빌드 가깝다. 거기에 약간의 요가의 명상과 깨달음이 양식에있습니다.
파워 요가를 제공하는가 가지고있는 운동의 종류가 다양하기 때문에, 전력 요가 운동의 대부분 무지에서 서로 다릅니다. 거기에 실제로 구체적인 형태로 또는 그 활발한 움직임과 빠른 움직임의 시리즈를 통해 전통 요가의 움직임에 따라 결정될했다 강도와 유연성을 일으켜 세울 수를 제외하고있다.
그래서 그것은 운동을 세계에 비교적 최근에 추가된 파워 요가 있지만 실제로 미국에서 유래 Ashtanga Vinsaya 요가를 기반으로합니다. 두 요가 헌신 적립하는 빠른 요가 수업의 흐름, 즉 벤더 Beryl 자작나무와 브라이언 Kest 시작했습니다.
둘 다 같은 명상 요가 강사를 받고 공부했다. 파워 요가는 점에서 전통적인 명상과 요가에서 이미 거의없는 강렬하고 빠른 속도로 수세기 동안 연습해온 전통 요가를보다가 다르다.
누구를위한 파워 요가 무엇입니까?
파워 요가 아무도 할 수 있지만 실질적으로 몇 가지가 필요합니다에 익숙해져 전통 요가를하면 스타일을하는 데 사용됩니다. 당신도 이미 물리적으로 빠른 속도로 대처하고 적응하기만하면 물리적으로 맞지 않는 경우가있는 것들을 천천히해야합니다 전원해야 요가를 시작하는 것이다.
둘 다 남성과 여성의 성별이 양식 요가의 혜택을 누릴 것이다. 그것은 개인의 체력, 유연성 및 강도를 추진하고있다. 또한 지구력 이후 빠른 속도가 느린 심장 운동의 형태가 될 수 만들 수있습니다.
이미 많은 헬스 클럽을 제공하는 파워 요가를하는 사람들을 너무 예민한 느린 속도와 명상과 전통 요가의 지속적인 깨달음의 필요에없는 대안으로. 즉, 요가 이런 형태의 사람들과 요가 운동의 한 형태라는 연관시킬 소원에 대한 전통적인 요가와 함께 할 수 있지만 조금있다.
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