ハタヨガのテクニック
その様々な形でヨガをホリスティックソリューションは、バランスの取れた生活と心、身体と精神の適合性に関する提供しています。 ハタヨガは、最高の理由があるハタヨガのように定義している多くのヨガ西半球で知られている今日存在している。 としてインドの伝統に示すように、ハタヨガ1ヨガタントラの4つの主要な伝統の一つです。
ためには、微妙なチャンネル、活性化させるnadisとして知られているさまざまな物理的な姿勢呼吸管理（プラナヤマ）に加えて（アーサナ）ハタヨガのテクニックを練習に集中。 実際には、ハタヨガのテクニックを中心経路襞アシュタンガヨガの8の3番目と4番目のステップに集中する。
主なテクニックを学ぶ
ハタヨガの2つの主要な目標をしている。 最初の一手法で、彼は姿勢を保持する必要がある、または彼女は快適な時間を長く感じている期間より深い瞑想の練習をしている。 個々の長い時間を達成するために、内側の瞑想状態に練習する必要があります。
2つ目の手法で開くことを意味でnadisのエネルギーとは、身体と心に活力を持って練習やアーサナの練習をしている。 定期的にこれらのヨガのテクニックを実践することにより、 1つを介して精神的な旅を始める必要がありますハタヨガの道を開くことができる。
しかし、実行プラナヤマ1ハタヨガのテクニックを実践するための呼吸パターンをマスターすることが不可欠です。 誰かが息をマスターすることは、心の名人の域に達するには、個別のことです。 呼吸訓練の美徳では、基本的な生命力やpranaの流れを厳密に制御されます。
必然的には、生命力をハタヨガをさらに高度な技術の経路を経由して順番にサマディにつながる進展が必要です。 どちらも、空気プラナヤマの最終的な焦点は、脳の半球の中での呼吸法が復元さのバランスを取る。 プラナヤマの中心目的は、クンダリーニエネルギー活性化に集中している。
哲学
ハタヨガは人生Khiti技術（地球の象徴の5つの基本的なエネルギーに基づいて） 、 ） 、アポ山（水開発されていますTyej （火） 、 Maroot （航空）とByom （スペース） 。 一緒にこれらのエネルギーは、エネルギーモデルの生活の絶対的なポテンシャルを表す形。 そのために効果的には、これらの5つの基本的なバランスの取れたエネルギーを必要とするハタヨガのテクニックを使用する。
が、これだけ（ ）エネルギッシュなアーサナ（ポーズ） 、ヴィンヤサ（協会） 、 bandhaのような別の機関に組み入れることで、ハタヨガ、プラナヤマ（呼吸運動）とdrushti （精神的な覚醒） 。 ハタヨガ機関の形で自由に自己の精神的目標を受け入れることと自己エンパワーメント理解のおかげで人生の活力を行うことができます。
ハタヨガのテクニックについてのコメント»
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