Lo sfondo di potere yoga
Power Yoga si basa su una forma di yoga chiamato Ashtanga Yoga. Noi diciamo che è basato su questo, perché in occidente, più in particolare negli Stati Uniti d'America, questa forma di yoga è più energica e veloce rispetto a qualsiasi altra forma di yoga. Power-yoga è effettivamente da nessuna parte vicino alle tradizionali forme di yoga, tranne il modo in cui si accumula la forza e la flessibilità di una persona. C'è poco la meditazione e l'illuminazione in questa forma di yoga.
Data la varietà di esercizi yoga che il potere ha da offrire, la maggior parte degli esercizi yoga di potenza variano da ogni altra immensamente. Vi è effettivamente non forma specifica o di circolazione, ad eccezione di quelli che possono costituire la forza e la flessibilità attraverso una serie di vigorosa e rapida circolazione che sono state dette per essere basata su movimenti yoga tradizionale.
Anche se il potere lo yoga si basa su Ashtanga Yoga Vinsaya in realtà provenivano da Stati Uniti d'America ed è quindi uno abbastanza recente aggiunta al suo esercizio mondo. Due yoga devoti sono accreditati hanno avviato l'andamento del veloce yoga istruzione, vale a dire Beryl Bender Birch e Bryan KEST.
Entrambi gli istruttori yoga studiato sotto lo stesso Yogi. Power Yoga è diverso da yoga tradizionale, nel senso che non vi è praticamente nessuna meditazione e il ritmo è intenso e più veloce rispetto alla tradizionale yoga che è stata praticata per secoli.
Chi è yoga per potere?
Power Yoga può essere fatto praticamente da chiunque, ma avrà bisogno di alcuni utilizzati per ottenere se si è abituati alle tradizionali stili di yoga. Hai anche bisogno di essere già fisicamente idoneo a far fronte al rapido ritmo e se si sono appena agli inizi potere yoga è necessario prendere le cose lento se non si è fisicamente idoneo.
Sia maschi e femmine sessi trarranno beneficio da questa forma di yoga. Si dice per promuovere la fisica, la flessibilità e la forza di un individuo. Si può anche costruire qualche resistenza perché è veloce e può essere un lento cardio forma di esercizio.
Ci sono molte palestre che offrono potenza yoga come alternativa a coloro che non sono così forte sul ritmo lento e costante necessità di meditazione e di illuminazione tradizionale yoga. In altre parole, questa forma di yoga è per coloro che desiderano essere associati con una forma di esercizio yoga chiamato, ma ha poco a che fare con la tradizione yoga.
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