Joga smijeha? Da, to postoji!

Mnogi ljudi kažu da smijeh je najbolji lijek i vrlo veliki broj ljudi roll oči kad čuju ljudi kažu da smijeh je najbolji lijek. Ali sve činjenice smatraju, smijeh je pokazala kako bi poboljšali zdravlje i opću dobrobit pacijenata.

Zato sljedeći put ako osjetite potrebu da se gušiti jedan smijati, ne. Ljudi koji smijeh više se obično manje skloni kronični oboljenje. Laugher je pokazala da poboljšate imunološki sustav i pomoći poništili ozbiljnije učinke depresije. To je također prikazano u zaštiti srce od preranog kvara i je pripisan imaju blagotvoran učinak na vrlo širok izbor oboljenje.

Neobično dovoljno, čak i lažni i prisilni smijeh je pokazala da su iste pogodnosti kao pravi smijeh na fiziološka razina. Yoga je smijeh moderne dan adaptacija starih indijskih prakse s pogledom na pokušavate izvršiti prednostima i joge i smijeh ostvarljiv.

Smijeha tisak napetost

Ako gledati puno televiziju, od vas će vjerojatno imati čuti od smijeha joge do sada. Smijeha yoga, joga ili smijeh, kao što je ispravno naziva, je sustav vježbi pod utjecajem tradicionalne joga tehnike, koja ima za cilj oslobađanje napetosti u pojedinca. To je bio razvijen od strane Mumbaiju, Indija baziran-liječnik dr. Madan Kataria. Prvi klub je započeo u 1995 i sada ima više od 5000 tih klubova u 40 zemalja. To su uglavnom besplatni i za javnu upotrebu. Ako je smijeh zaista je najbolji lijek, Patch Adams je jasno ništa o dr Kataria.

U vježbi u smijeh yoga uključivati yoga disanja i streching, kao u većini drugih joga školama misli. Najveća razlika je u pjevanje u zvukovima simuliran smijeh i clapping a vježbe se dogodilo. Kada se pravilno obavljeno, prakticiranje joge smijeha rezultirat će vas pogoditi ga, pravi smijeh.

Joga smijeha kao praksi je prilično fizički, iako nije gotovo kao snažan kao druge vrste joge. U poteškoće na sjednicama lako je skalabilan da odgovaraju motivacije i sposobnosti učenika. U praksi ove vrste joge je namjeru da se ne prvenstveno u grupi, iako bi se moglo činiti sami po potrebi. Sjednice su prilično kratko, obično u trajanju manje od pola sata.

Dr. Madan Kataria također envisioned smijeha yoga imati drugu namjenu kao dobro. Ona je envisioned za promicanje svjetskog mira kroz osobne transformacije s pogledom na uklanjanju granica staviti do religije i sektaštvo.

Bookmark do: