Τα πράγματα που μπορείτε και σας γιόγκα εταίρος θα πρέπει να γνωρίζουν πότε λαμβάνοντας τάξεις γιόγκα

Η παχυσαρκία είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα μεταξύ των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα. Η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης είναι δύο από τους σημαντικότερους λόγους για την παχυσαρκία. Ευτυχώς, όλοι μπορούν να χάσουν βάρος, αν τρώμε καλά και πολύ άσκηση. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης όπως η γιόγκα μόνο να εγκαταλείψει μετά από μερικές συνεδρίες με τον τρόπο αυτό, πραγματικά ποτέ δεν χάνουν την υπέρβαση λίρες.

Εάν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που βαριούνται εύκολα ή να αποθαρρύνονται, θα ήθελα κυρίως βρούμε κάποιες δικαιολογίες να μην παρακολουθήσουν μαθήματα γιόγκα σας μετά από μερικές συνεδρίες. Για να σας βοηθήσουμε να ξεπεραστεί αυτό το είδος της στάσης, θα χρειαστείτε ένα γιόγκα, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε σε σωστή πορεία.

Η γιόγκα μπορεί να είναι εταίρος ο / η σύζυγός σας, ο φίλος σας ή κάποιο μέλος της οικογένειας, που επίσης είναι εγγεγραμμένοι στην ίδια κατηγορία όπως γιόγκα. Όντας στην ίδια τάξη γιόγκα είναι πολύ σημαντικό να παρέχουν αμοιβαία κατανόηση και υποστήριξη. Έχοντας να μιλήσω με κάποιον είναι πολύ σημαντική, ιδίως κατά τη διάρκεια εκείνων που προσπαθούν στιγμές που νιώθετε πως δεν σημειώνουν πρόοδο και είστε έτοιμοι να εγκαταλείψουν.

Η κατάσταση με την γιόγκα εταίρος

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν η κατάσταση με την γιόγκα εταίρο. Πριν από τη γιόγκα θα τάξη, θα σου Yoga και εταίρος δεν θα πρέπει να φάει ένα μεγάλο γεύμα. Ένα μεγάλο γεύμα χρειάζεται χρόνο για να αφομοιώσει και να αισθάνεται βαρύ για το στομάχι. Αντί να τρώνε ένα μεγάλο γεύμα, εσείς και ο συνεργάτης σας θα πρέπει να εγκατασταθούν για ένα ελαφρύ γεύμα λίγες ώρες πριν από την έναρξη της κατηγορίας.

Ελαφρά γεύματα θα πρέπει να περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά. Εάν εσείς και ο συνεργάτης σας ζωή τους και δεν κάνετε τα γεύματά σας γεύμα μαζί, εσείς θα πρέπει να καταστήσει το σημείο να υπενθυμίσουμε ο ένας τον άλλο να μην πάρα πολύ πριν από κάθε κατηγορία.

Κατά τη διάρκεια της γιόγκα τάξη, θα σου Yoga και εταίρος θα πρέπει να αποφεύγουν το πόσιμο νερό. Ναι, είναι απολύτως εντάξει να πιεις νερό πριν και μετά σας Yoga κατά κατηγορίες, αλλά ποτέ δεν τις κατηγορίες. Το πόσιμο νερό, ενώ κάνει γιόγκα θέτει μπορώ να σας δώσω ένα στομαχικές διαταραχές. Επίσης, ποτέ δεν τρώνε κατά κατηγορίες.

Αν εσείς ή ο σύντροφός σας έχει κάποια προβλήματα και τρώει ένα ή και τα δύο σας πάντα την αίσθηση αυτή την παρόρμηση να μασουλίζω για κάτι κάθε τώρα και μετά, κάνουμε μια συμφωνία με την γιόγκα εταίρο για να ελέγξετε αλλήλων σακούλες πριν από την εισαγωγή στον γυμναστήριο. Και οι δυο σας δεν πρέπει να θέτουν τα τρόφιμα μέσα στο γυμναστήριο. Μπορείτε να φάτε μετά την τάξη σας, αλλά ποτέ δεν σας κατά τη διάρκεια της κατηγορίας.

Comment Permalink Εκτύπωση σχόλιο

Παρατηρήσεις για τα πράγματα που έχετε και σας γιόγκα εταίρος θα πρέπει να γνωρίζουν πότε λαμβάνοντας τάξεις γιόγκα »

3 Οκτ., 2008
(Pingback)

Best Yoga Retreat Places To Go | Υγείας και Fitness City @ 9:46 π.μ.

[...] Ο κόσμος είναι ένας φανταστικός τόπος γεμάτος με πολυμορφία και νέες ανακαλύψεις σε κάθε στροφή. Μία από αυτές τις ανακαλύψεις για τον δυτικό κόσμο ήρθε με τη μορφή της Γιόγκα. Αυτή η αρχαία πρακτική ήταν γνωστή κυρίως στην Ανατολική θρησκείες όπως ο Βουδισμός ή ο Ινδουισμός, αλλά έχει γίνει πολύ δημοφιλής μορφή άσκησης. Είναι περισσότερο από αυτό όμως. Είναι μια διαδικασία κεντραρίσματος του νου και σώμα σε ένα υγρό μηχανή που είναι πολύ γνωρίζει τον εαυτό της και τα περίχωρα. Yoga μπορεί να εκτελεστεί από οποιονδήποτε κάθε ηλικίας και είναι μεγάλη για αυτούς τους ταξίδι αρχίζει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ταξίδι σας, κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες: Γιόγκα Πιστοποίησης και τι είναι Γιόγκα επίσης στο Yoga Classes [...]

Απαντώ
22 Οκτωβρίου 2008
(Pingback)

Ενημερώνονται σχετικά με Ashtanga Vinyasa Yoga και είναι πολλά πλεονεκτήματα | χάσουν βάρος @ 11:12 pm

[...] Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές της Γιόγκα που οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πρακτική. Κάποιοι το χρησιμοποιούν κυρίως για τις χαμηλές επιπτώσεις προπόνηση ενώ άλλοι νιώθουν την αγάπη του διαλογισμό και τη συγκέντρωση που απαιτείται σε ορισμένα από τα πολλά δημιουργεί. Γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για αυτούς που υποφέρουν από τραυματισμούς ή αχρησιμοποίητα σε καρδιαγγειακές προπόνηση για να ξεκινήσει πορεία τους για να γίνει φυσική και πνευματική κρίση τους. Η άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινής μας ζωής και το επιπρόσθετο όφελος της μάθησης τεχνικές χαλάρωσης είναι αρκετό για να δελεάσει κανείς πάνω σε μια ψάθα. Βρείτε σας χαλάρωση και την επεξεργασία κάνοντας κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες: Παιδιά Yoga και σε προέδρους και σε Γιόγκα Yoga Classes [...]

Απαντώ

Αφήστε ένα σχόλιο

Αποποίηση ιατρική συμβουλή:
Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την παροχή συμβουλών από τον γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία του τομέα της υγείας ή κάθε πληροφορία που περιέχεται μέσα ή πάνω σε κάθε συσκευασία ή προϊόν. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες του παρόντος δικτυακού τόπου για τη θεραπεία ή διάγνωση τυχόν πρόβλημα υγείας ή πάθηση ή για συνταγογράφηση των φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη επεξεργασία. Θα πρέπει να συνεννοούνται με ειδικευμένο υγειονομικό προσωπικό πριν από την έναρξη κάθε άσκηση, η διατροφή ή supplmentation πρόγραμμα των κάθε είδους, πριν λάβει οποιοδήποτε φάρμακο, ή αν σας έχουν ύποπτο ή μπορεί να έχετε πρόβλημα υγείας ή πάθηση. Δεν πρέπει να σταματήσει να υποβάλλεται σε θεραπευτική αγωγή που προβλέπεται σε σας από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία του τομέα υγειονομικής περίθαλψης, χωρίς προηγουμένως να συμβουλευθεί το γιατρό σας.
Βλ. πρόσθετη ευθύνη.