Hatha Yoga τεχνικές

Γιόγκα στις διάφορες μορφές του προσφέρει μια συνολική λύση για ένα ισορροπημένο καταλληλότητα των συνθηκών διαβίωσης και μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Hatha γιόγκα είναι το πιο γνωστό γιόγκα στο δυτικό ημισφαίριο Γι 'αυτό υπάρχουν τόσοι πολλοί ορισμοί της Hatha Yoga υπάρχουν σήμερα. Όπως φαίνεται στην ινδική παράδοση, Hatha Yoga είναι μία από τις τέσσερις βασικές παραδόσεις των τάντρα γιόγκα.

Hatha Yoga τεχνικές έμφαση στην εξάσκηση διαφορετικά φυσικά στάσεις (asanas), εκτός από την διαχείριση της αναπνοής (pranayama), για να αναζωογονήσετε το λεπτό κανάλια, που είναι γνωστή ως nadis. Στην πραγματικότητα, οι τεχνικές της Hatha γιόγκα ειδικά για το τρίτο και τέταρτο κλιμάκιο της Ashtanga Γιόγκα της οκτώ φορές στο μονοπάτι.

Primary τεχνικές για να μάθουν

Hatha γιόγκα έχει δύο μεγάλους στόχους. Η πρώτη τεχνική είναι η βαθύτερη πρακτική διαλογισμού στην οποία πρέπει κανείς να κατέχει αυτός ή τη στάση του σώματος που αισθάνεται άνετα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ένα άτομο πρέπει να πρακτικής για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να επιτευχθεί η εσωτερική κατάσταση συλλογισμένος.

Η δεύτερη τεχνική είναι η πρακτική των ασκήσεων ή asanas για να φέρει την ενέργεια και ζωτικότητα στο σώμα και το πνεύμα μέσα από το άνοιγμα των nadis. Με την τακτική εξάσκηση αυτών των τεχνικών γιόγκα, το ένα είναι σε θέση να ανοίξει τον δρόμο της Hatha Yoga, μέσω των οποίων το πνευματικό ταξίδι θα πρέπει να αρχίσει.

Ενώ εξάσκηση Hatha Yoga τεχνικές, που εκτελεί pranayama είναι απαραίτητη προκειμένου να χειραγωγήσει τη μία η αναπνοή του τρόπου διεξαγωγής. Αν κάποιος είναι σε θέση να δαμάσει την ανάσα, η άρτια γνώση του νου είναι εφικτός με κάθε μεμονωμένο. Με την αρετή ασκήσεις αναπνοής, η καθοριστικής σημασίας για τη ζωή τη δύναμη ή τη ροή της prana ελέγχεται αυστηρά.

Η ζωή είναι αναπόφευκτα ισχύ που απαιτείται για να επιτευχθεί περαιτέρω πρόοδος μέσω της πορείας της Hatha Yoga προηγμένες τεχνικές που με τη σειρά του οδηγεί στο Σαμάντι ». Ο αέρας που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της αναπνοής αποκαθιστά την ισορροπία του και στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, που είναι ο απώτερος στόχος της pranayama. Ο κεντρικός στόχος της pranayama επικεντρώνεται στην ενεργοποίηση της Kundalini ενέργειας.

Φιλοσοφία

Η Hatha Yoga τεχνικές έχουν αναπτυχθεί με βάση πέντε θεμελιωδών ενέργειας της ζωής ως σημαινόμενο Khiti (Earth), Apo (νερό), Tyej (φωτιά), Maroot (Αεροπορία) και Byom (Space). Μαζί αυτές οι πηγές ενέργειας αποτελούν τα ενεργειακά μοντέλο που εκπροσωπεί την απόλυτη δυναμικό της ζωής. Για την χρήση τεχνικών Hatha Yoga αποτελεσματικά, αυτά τα πέντε θεμελιώδη ενέργειας πρέπει να είναι ισορροπημένες.

Hatha γιόγκα, μήπως αυτό απλά με την ενσωμάτωση διαφόρων οργανισμών όπως asana (στάση), Vinyasa (σύνδεσης), bandha (ενεργητική), pranayama (αναπνοή άσκηση), και drushti (ψυχική εγρήγορση). Hatha γιόγκα με τη μορφή των οργανισμών μας βοηθά να ασκούν ελεύθερα με τον δυναμισμό της ζωής, λόγω της κατανόησης του πνευματικού στόχου της αυτο-αποδοχή και η χειραφέτηση.

Comment Permalink Εκτύπωση σχόλιο

Σχόλια για Hatha Yoga Τεχνικές »

10 Σεπτεμβρίου 2008
(Pingback)

Best Yoga Retreat Places to Go »γιόγκα - Μάθετε τη διάρκεια γιόγκα θα διδάξουν @ 8:24 π.μ.

[...] Ο κόσμος είναι ένας φανταστικός τόπος γεμάτος με πολυμορφία και νέες ανακαλύψεις σε κάθε στροφή. Μία από αυτές τις ανακαλύψεις για τον δυτικό κόσμο ήρθε με τη μορφή της Γιόγκα. Αυτή η αρχαία πρακτική ήταν γνωστή κυρίως στην Ανατολική θρησκείες όπως ο Βουδισμός ή ο Ινδουισμός, αλλά έχει γίνει πολύ δημοφιλής μορφή άσκησης. Είναι περισσότερο από αυτό όμως. Είναι μια διαδικασία κεντραρίσματος του νου και σώμα σε ένα υγρό της μηχανής που γνωρίζει πολύ η ίδια και τα περίχωρα. Yoga μπορεί να εκτελεστεί από οποιονδήποτε κάθε ηλικίας και είναι μεγάλη για αυτούς τους ταξίδι αρχίζει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ταξίδι σας, κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες: Γιόγκα Βιβλία και στο γέλιο Yoga Hatha Yoga και σε τεχνικές [...]

Απαντώ

Αφήστε ένα σχόλιο

Αποποίηση ιατρική συμβουλή:
Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την παροχή συμβουλών από τον γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία του τομέα της υγείας ή κάθε πληροφορία που περιέχεται μέσα ή πάνω σε κάθε συσκευασία ή προϊόν. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες του παρόντος δικτυακού τόπου για τη θεραπεία ή διάγνωση τυχόν πρόβλημα υγείας ή πάθηση ή για συνταγογράφηση των φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη επεξεργασία. Θα πρέπει να συνεννοούνται με ειδικευμένο υγειονομικό προσωπικό πριν από την έναρξη κάθε άσκηση, η διατροφή ή supplmentation πρόγραμμα των κάθε είδους, πριν λάβει οποιοδήποτε φάρμακο, ή αν σας έχουν ύποπτο ή μπορεί να έχετε πρόβλημα υγείας ή πάθηση. Δεν πρέπει να σταματήσει να υποβάλλεται σε θεραπευτική αγωγή που προβλέπεται σε σας από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία του τομέα υγειονομικής περίθαλψης, χωρίς προηγουμένως να συμβουλευθεί το γιατρό σας.
Βλ. πρόσθετη ευθύνη.