Αντί για όλες τις διαμάχες σχετικά με την ακριβή χρονική περίοδο, η ιστορία της γιόγκα κυμαίνεται από τέσσερις έως οκτώ χιλιάδες χρόνια πίσω στην παρούσα στιγμή και σχεδόν όλους τους ερευνητές συμφωνούν ότι ο τόπος γέννησης της γιόγκα ήταν Πολιτισμός της κοιλάδας του Ινδού. Ήταν αρχικά αναπτυχθεί ως αναπόσπαστο μέρος της φιλοσοφίας των ινδουιστών.

Αργότερα απορροφήθηκε σε βουδιστές και Jain κείμενα και στη συνέχεια ταξίδεψε με τη βοήθεια σύγχρονων χρίση σε υλικό ζωής. Παρ 'όλα αυτά να πω, για την εφαρμογή του εξακολουθεί να ισχύει σε ευθεία στη δοκιμασία του χρόνου. Το άρθρο αυτό επικεντρώνεται σε διάφορα χρονοδιαγράμματα yogic της γιόγκα και του πολιτισμού, όπως περιγράφεται από πολλούς ιστορικούς και τους ερευνητές.

Προ-Vedic (περίπου 6000-3000BCE) και Vedic (περίπου 2000-1500BCE) Φάσεις

Λίγα μελετητές πιστεύουν ότι η ρίζα του yogic πρακτική δεν ανήκουν στην ηλικιακή Vedic? Ήταν μάλλον προέρχονται από το χώρο των προ-Vedic, μη Aryan τις ηλικίες μετά την οποία εξηγείται από τη μεγάλη Vedic shastras. Στην πραγματικότητα, οι υπέρμαχοι αυτής της θεωρίας δώσει μεγάλη έμφαση σε προ-Vedic κείμενα στην υποστήριξη του ισχυρισμού τους.

Ωστόσο, πολλοί ερευνητές όπως ο David Frawley υποστηρίζουν ότι η γιόγκα και yogic πολιτισμού για πρώτη φορά παρουσιάζεται στην Vedic shastras, η οποία δεν φέρει καμία προ-Vedic ρίζες. Όσοι πιστεύουν ότι η ιστορία της γιόγκα ξεκινά από το σημείο αυτό η εκτίμηση span καθώς σχεδόν 4.000 χιλιάδες χρόνια. Ερευνητής David Frawley ισχυρίστηκε ότι είναι η ίδια Αρματωσιά Βέδες που μπορεί να ανιχνεύει την εξέλιξη της γιόγκα και yogic πρακτικές.

Upanishadic (περίπου 800 100BCE) Φάση

Η λεπτομερής επεξήγηση της γιόγκα και του πολιτισμού yogic εμφανίστηκε στο Upanishads. Σύμφωνα με Maitrayaniya Upanishad (περίπου 200 300BCE), γιόγκα είναι κυρίως χαρακτηρίζεται ως Shadanga Γιόγκα που είναι κάτω των 6 ανά αλληλένδετες αλλά μοναδική κλάδους - Pranayama (αναπνοή άσκηση), Pratyahara (αισθητηριακή αναστολή), Dhyana (στοχασμός), Dharana (Focus) , TARKA (έρευνα) και Σαμάντι (έκσταση).

Στην Katha Upanishad, yogic πρακτικές είναι ερμηνεύθηκε ως το εργαλείο που συνδυάζει όλα τα πέντε όργανα της γνώσης εκτός από το σταθερό του νου και της διάνοιας για την επίτευξη του Ανωτάτου μέλος ή Τριτοβάθμιας Συνείδηση. Όπως επενδυμένο στην ιστορία της γιόγκα, η πρακτική εξασφαλίζει τη διαχείριση των αισθήσεων κατευθύνοντας τους προς ένα μόνο στόχο, δηλαδή να κατανοήσει ο νόμος της φύσης με την προοπτική της καθολικής ισχύος.

Patanjali Yoga Sutras - Κλασική (περίπου 200CE) Φάση

Η yogic sutras όπως εξηγείται στην Patanjali Shastra είναι οι συλλογές των yogic πολιτισμού και πρακτικές που είναι κυρίως Raja Yoga. Όπως η ιστορία της γιόγκα δηλώνει, Sutras του Patanjali είχαν κωδικοποιηθεί κατά τη διάρκεια του 2ου αιώνα π.Χ. και 3ο αιώνα π.Χ. στην οποία η προσήλωση σε οκτώ κλάδους ήταν σαφώς. Ενδογενώς είχε συσταθεί Ashtanga Yoga που εκτελέστηκε ως ένας τρόπος για να καλμάρω ότι σκέφτομαι και να τις συνδυάσουμε με την άπειρη δύναμη της φύσης.

Αυτά τα οκτώ κλάδους μόνο δεν δίνει έμφαση στην συστηματική παραδοσιακές ηθικές αρχές που ενέκρινε το Bhagavad-Gita, αλλά και εξέθετε την πρακτική και τις αρχές της Raja Yoga σε λεπτομέρειες. Hatha Yoga Pradipika είναι μια άλλη μορφή γιόγκα εκτίμησα κυρίως στο δυτικό πολιτισμό. Το έντυπο αυτό υποστηρίζεται από Swami Swatamarama κατά τη διάρκεια του 15ου αιώνα στην Ινδία.

Modern Yoga

Από τις αρχές του εικοστού αιώνα, η yogic πρακτική έχει λάβει νέα μορφή, σε αντίθεση με τις δηλώσεις που προέρχονται από την παραδοσιακή ιστορία της γιόγκα. Είναι κυρίως λόγω του γεγονότος ότι η παραδοσιακή πρακτική απαιτεί προσήλωση και δια βίου αφοσίωση των αυταρχικών θυσίες, που δεν μπορεί να είναι δυνατόν να επιτευχθούν για όλους σε μια τέτοια υλιστική κόσμος. Έτσι, η τρέχουσα τάση τονίζει σχετικά με την ολιστική προσέγγιση της yogic πρακτική και το χέρι της για να ενισχύσει το νου και το σώμα, η οποία αναπτύσσεται με βάση την παραδοσιακή πρακτική, ωστόσο, προσαρμοσμένη με απλές τεχνικές για την εύκολη εφαρμογή.

Σελιδοδείκτη σε:

Γιόγκα είναι 3.000 ετών, Hindu πειθαρχία του νου και το σώμα που έγινε γνωστή στη δυτική κοινωνία με το hippie γενιά του και την πρώιμη δεκαετία του εξήντα. Την εικόνα της ως ένα μυστικιστικό πρακτική είναι εξαφανίζονται τόσο γρήγορα όσο το άγχος πτυχές της δεκαετίας του εμφανίζονται.

Όπως μια αποτελεσματική μέθοδο διαχείρισης του άγχους, γιόγκα είναι σε διασπορά του επιχειρηματικού κόσμου, βοηθώντας τα επαγγέλματα, νοσηλευτικό και γηρατειά σπίτια, και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των αλκοολικών, υπερκινητικά παιδιά και νέους με μαθησιακές δυσκολίες. Γιόγκα κέντρα αποκτούν έντονο ανταγωνισμό από την εκπαίδευση των ενηλίκων τάξεις της κοινότητας κολέγια, τα συμβούλια της εκπαίδευσης και πάρκα αναψυχής και υπηρεσιών.

Η έννοια της γιόγκα είναι η ένωση του σώματος, νου και πνεύμα και με την αλήθεια. Υπάρχουν πολλές μορφές γιόγκα για τη μελέτη, η οποία μπορεί να είναι ατελείωτος χρόνια της μάθησης για την πρόθυμη μαθητή.

Hatha Yoga είναι μία από τις πιο καυτές μορφές στα δυτικά. Τονίζεται η πρακτική της στάσεις, που τεντώνονται και να ενισχύσει τον οργανισμό, θα βοηθήσουν να αναπτύξουν την αίσθηση της ισορροπίας και της ευελιξίας, καθώς και φορέας ευαισθητοποίησης και ψυχική συγκέντρωση. Όλες οι μορφές της γιόγκα ενσωματώνουν την πρακτική των τεχνικών για σωστή αναπνοή χαλάρωση, για να ξεκουραστούν από το μυαλό η συνεχής φλυαρία, να βιώνουν μια εσωτερική ηρεμία, και να ενεργοποιώ και τον καθαρισμό του σώματος.

Όπως τονίζουν τα επίπεδα της κοινωνίας φτάσει σε νέα ύψη, Raja Yoga, η γιόγκα της διαλογισμό, αυξάνεται σε δημοτικότητα στη δυτική κοινωνία, ενώ άλλοι, όπως Krya Γιόγκα, η γιόγκα της κάθαρσης, και μάντρα Γιόγκα, η γιόγκα της chanting, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός, έχουν μικρή έφεση για τους νεοπροσληφθέντες.

Εκτείνεται και τόνωση του οργανισμού, αν και ωφέλιμος, δεν τους κύριους λόγους οι άνθρωποι στρέφονται προς γιόγκα. Οι νέοι χρήστες είναι γιόγκα ελπίζοντας ότι θα τους παρέχει ένα μέσο για το χειρισμό και την αποκλιμάκωση των εντάσεων υπογραμμίσουμε. Η διαφορά μεταξύ της άσκησης και της γιόγκα είναι η γιόγκα έχει συλλογισμένος ποιότητας.

Πολλοί άνθρωποι που ασκούν για τα ψυχολογικά οφέλη και προσπαθεί πολλές από τις χώρες της Ανατολικής δραστηριότητες, όπως η γιόγκα και Τάι Τσι. Γιόγκα φαίνεται να έχει κατευναστική επίδραση σε ανθρώπους.

Και οι τεχνικές εργασίες για τα παιδιά όσο και ενήλικες. Όταν τα παιδιά σας είναι quarreling, να τους ζητήσει να σταματήσουν από όπου και αν κάνουν, να προβάλουν τα χέρια πάνω από το κεφάλι τους, άπαχο προς τα εμπρός και αναπνέουν βαθιά για να βοηθήσει τους διάχυτη οργή. Είναι σίγουρα βοηθά να ηρεμήστε.

Γιόγκα: μάθησης και οδηγίες

Σελιδοδείκτη σε:

Ακριβώς περίπου ο καθένας, σε κάποια στιγμή της ζωής τους, μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται κυριεύσει με τον φρενήρη ρυθμό της ζωής και τις πολλές απαιτήσεις και τις προκλήσεις που καλούνται να χειριστούν. Στο σημείο αυτό μπορεί να είναι επωφελής για να κάνουμε κάτι που μπορεί να "επαναφέρετε" τα πράγματα και αποκαταστήσει μια ήσυχη, χαλαρή ύπαρξη. Ένα Σαββατοκύριακο υποχώρηση για να μάθετε πώς να μελετώ μπορεί να κάνει ακριβώς αυτό και μπορεί επίσης να διευκολύνουν την ανάπτυξη και την πνευματική φώτιση.

Κατά τη διάρκεια ενός Σαββατοκύριακου ή ακόμη και μια εβδομάδα καιρό υποχώρηση για διαλογισμό και την πνευματική ανάπτυξη, οι άνθρωποι είναι σε θέση να αφήσουμε πίσω τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες και τις ρουτίνες που έχουν την τάση να το τρόχισμα τους μετά από λίγο. Όταν οι άνθρωποι περάσουμε στο στάδιο της αίσθηση μάσημα από ζωή, είναι καιρός να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να απολαύσετε ένα διαλογισμό υποχώρηση spa.

Ένα Σαββατοκύριακο υποχώρηση που ενσωματώνει τεχνικές διαλογισμού είναι ένα θαυμάσιο τρόπο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν για meditating, αν δεν είναι ήδη σε αυτή την πειθαρχία. Είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει τους φιλοξενούμενους του υποχώρηση να χαλαρώσετε σε ένα περιβάλλον που είναι μακριά και εντελώς διαχωρισμένο από την κανονική μέρα σε μέρα κόποι και τονίζει.

Το διαλογισμό είναι συχνά αποτέλεσμα καθώς και υποχώρηση. Καθοδηγούμενη διαλογισμού, επίσης, είναι πολύ αποτελεσματικές στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να αναπτύξουν ειρηνική και θετική μέλη του νου. Όλες οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται σε περισσότερες υποχωρήσεις έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσει κάθε δημιουργήσει ένα νέο χώρο στο μυαλό τους για να τους βοηθήσουν να αναπτύξουν μια νέα και περισσότερο την εξουσία προοπτική της ζωής.

Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν ένα Σαββατοκύριακο ή ακόμα και μια εβδομάδα καιρό υποχώρηση σε υποχώρηση διαλογισμό εγκατάσταση ως επιλογή εποικοδομητικές διακοπές. Θα τους παρέχει πολύ μεγαλύτερα οφέλη από ό, τι απλώς θα αξιοθέατα, λαμβάνοντας σε ένα θέατρο δείχνουν, τα αξιοθέατα της ιππασίας ή σε ένα πάρκο. Αντίθετα, οι εν λόγω διαλογισμό υποχωρήσεις δώσει διαρκή οφέλη, όπως είναι μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση και καλύτερα στις προκλήσεις της ζωής, τη βελτίωση των σχέσεων με τα μέλη της οικογένειας και των συνεργατών καλύτερη συγκέντρωση, περισσότερη ενέργεια, και μια καλύτερη επίγνωση και δέσμευση σε όλες τις πτυχές της τη ζωή τους.

Μια υποχώρηση που είναι γύρω από την πρακτική του διαλογισμού θα καθοδηγείται από έμπειρους εκπαιδευτές του προσωπικού. Αυτές οι εκπαιδευτές αφιερώστε χρόνο για να βοηθήσουν τους φιλοξενούμενους να μάθουν τις μορφές διαλογισμού, τις διάφορες πτυχές της πρακτικής, και πώς να εφαρμόσει καλύτερα σε αυτές τις νέες τεχνικές που έμαθε στο διαλογισμό για την καθημερινή τους ζωή και τον τρόπο ζωής τους. Οι καθηγητές είναι επίσης πρόθυμοι και σε θέση να απαντήσει σε οποιαδήποτε ερώτηση ότι οι συμμετέχοντες μπορούν να έχουν.

Αν και οι ιδιαιτερότητες ενός υποχώρηση θα ποικίλλει ανάλογα με το ποιος είναι στην πραγματικότητα εκτελείτε τη λειτουργία και πού θα διεξαχθεί, κατά το μεγαλύτερο μέρος όλοι είναι ευπρόσδεκτη και ενθαρρύνονται να λάβουν μέρος. Διαλογισμός υποχωρήσεις είναι κατάλληλα για όλους σχεδόν ανεξάρτητα από την ηλικία τους, τη θρησκεία, το φύλο, τη φυλή ή φόντο. Είναι έντονα πίστευε ότι ο καθένας μπορεί εμπειρία πολυάριθμα οφέλη από την εκμάθηση πώς να μελετώ.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία των παροχών που οι άνθρωποι εμπειρία από ένα Σαββατοκύριακο υποχώρηση για meditating ακόμα και νεοεισερχόμενων στην εμπειρία του διαλογισμού μπορεί να απολαύσει τα οφέλη και ευκόλως ανακοίνωση τους, λαμβάνοντας γρήγορα αποτελέσματα. Μετά κάποιος μαθαίνει τις βασικές τεχνικές που αυτοσυγκέντρωση, τότε έχουν τη δυνατότητα να συνεχίσουν την πρακτική στο σπίτι, που θα τους οδηγήσει σε αυξημένο αίσθημα εσωτερική ειρήνη και την πνευματική θεραπεία.

Σελιδοδείκτη σε: