Laughing Yoga? Ja, das gibt es noch!
Viele Leute sagen, dass Lachen ist die beste Medizin und eine ganze Reihe von Menschen ihre Augen rollen, wenn sie hören, die Menschen sagen, dass Lachen ist die beste Medizin. Aber alle Tatsachen berücksichtigt, Lachen hat sich gezeigt, zur Verbesserung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens der Patienten.
Also das nächste Mal, wenn Sie der Meinung sind der Drang zu ersticken ein Lachen, nicht der Fall ist. Menschen, die lachen mehr sind in der Regel weniger anfällig für chronische Erkrankungen. Lacher hat sich gezeigt, zur Steigerung des Immunsystems und helfen rückgängig machen mehr schwerwiegende Folgen von Depressionen. Es wurde auch gezeigt, zum Schutz der Herzen aus vorzeitige Fehlfunktionen und wurde zurückzuführen auf eine positive Wirkung haben auf ein extrem breites Spektrum von Erkrankungen.
Seltsamerweise, sogar gefälscht und gezwungen Lachen hat sich gezeigt, dass die gleichen Leistungen wie echte Lachen auf einer physiologischen Ebene. Laughing Yoga ist ein modernes Tag Anpassung der alten indischen Praktiken im Hinblick auf versuchen, die Vorteile beider Yoga und Lachen erreichbar.
Laughing Releases Spannung
Wenn Sie sehen eine Menge von Fernsehen, würden Sie wahrscheinlich gehört haben, von Lachen Yoga von jetzt. Laughing Yoga, Yoga oder Heiterkeit, denn es ist richtig bezeichnet wird, ist ein System von Übungen beeinflusst von den traditionellen Yoga-Techniken, die darauf abzielt, um Spannungen in einer Person. Es wurde von Mumbai, Indien-basierte Arzt Dr. Madan Kataria. Der erste Klub startete in 1995 und jetzt gibt es mehr als 5000 dieser Clubs in 40 Ländern. Diese sind meist kostenlos und für den Einsatz in der Öffentlichkeit. Wenn Lachen wirklich ist die beste Medizin, Patch Adams hat eindeutig nichts über Dr. Kataria.
Die Übungen in Lachen mit Yoga Yoga Atmen und Stretching, genau wie in den meisten anderen Yoga-Schulen des Denkens. Der größte Unterschied liegt im Singen von Klängen der simulierten Lachen und Klatschen, während die Übungen gemacht werden. Wenn Sie damit fertig sind korrekt, Yoga zu praktizieren Lachen führt zu erraten Sie es, echte Lachen.
Laughing Yoga als eine Praxis ist ganz physischen, wenn auch nicht annähernd so anstrengend wie für andere Arten von Yoga. Die Schwierigkeit der Sitzungen ist leicht skalierbar, um die Motivationen und Fähigkeiten der Schüler. Die Praxis dieser Art von Yoga ist, die zu don in erster Linie in der Gruppe, wenn es getan werden könnte, allein wenn es erforderlich ist. Sessions sind recht kurz, in der Regel dauert weniger als eine halbe Stunde.
Dr. Madan Kataria auch geplant Yoga zu lachen haben einen anderen Zweck als gut. Sie es geplant zur Förderung des Weltfriedens durch persönliche Transformation im Hinblick auf die Beseitigung von Grenzen, die von Religion und Sektierertum.
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